连云港菜肴宜淮扬菜和海鲜为主。在这里一年四季都有新鲜的海鲜，来此地的旅游者无不印象深刻。
陇海饭店以海味小吃知名，连云饭店、新港饭店、黄海饭店常年供应时鲜海味，都是比较著名的供应海鲜的饭店。当然，更便宜实惠的方法还是在连云区的火车站前、墟沟镇西部的西墅、海鲜公园海鲜城、海棠路等海鲜一条街上吃“海鲜大排档”。
除海鲜外，本地的砂锅炖驴肉和涌现驴肉制馅的水饺、酱驴肉、卤驴肉等也是味美而营养丰富。
尝海鲜指南
港区海边的海鲜特别便宜，要尝海鲜大可不必去餐馆。16：30以后，渔船都回来的时候，直接去港口购渔民刚捕上来的新鲜海货，很便宜，拿到附近的小馆子去加工一下就可以吃了，加工费也很便宜，你一定会满意而归的。